【書く習慣チャレンジday11】見たくないものにもスポットを当ててみる

昨日は書く習慣チャレンジを一日お休みしました。

家族で過ごす時間を優先することを理由にお休みしたくない！と思ってはいたものの、私にとっては家族と過ごす時間が何よりも大切。

ブログ＜家族、これも書いていく中で自分の価値観だなって気づきました。

今日は書く習慣チャレンジ11日目「自分の嫌いなところ」について。

いろいろ後回しにしがち

「とりあえず何でもやってみる」側面がある一方、普段の生活の中でいろいろと後回しにしがちなところが嫌というか、ダメなところです。

後回しにしている時の思考としては「このままもっとゆっくりしていたい」「こっちの方が楽にできる」と、より努力を必要としない作業へ流されています。

限られた自分の時間の使い方はまだまだ練習中のようです。

感情的になりがち

瞬間湯沸かし器のような怒りっぽさ、昔に比べるとだいぶ減りました。

それでも感情的に怒りが湧いてくる傾向はそのままで、その振れ幅や頻度がややマイルドになったんだと思います。

私は「周囲の人がルールを守っていない状況」になった時に、どうしてルールを守らないの？と感情的に怒りを覚えます。

例えば、

私は必至にそのルールの中でやっていこう！という努力が、彼らの行為によって踏みにじられている感覚があるんだと思います。

クソがつくほどの真面目な性格な私。

自分の常識から逸脱した周囲の行動に、カッとなってしまいます。

アンガーマネジメントを学んで「７秒待つ」「自分の許せる範囲を広げる」と頭の中では理解していても、状況次第で感情的になりがちです。

せめて、感情的になっても周囲にその怒りを表わさない程度になりたいものです。